افرا وب / مطالب جذاب و کاربردی

فشار خون بالا – که به عنوان قاتل خاموش شناخته می‌شود – هیچ علامت واضحی ندارد، با این حال طبق مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، نیمی از آمریکایی‌ها این عارضه را دارند. اما فقط 24 درصد از این افراد این بیماری را تحت کنترل دارند. فشار خون بالا می تواند خطر حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و تعدادی دیگر از مشکلات سلامتی جدی را افزایش دهد.

کالج قلب و عروق آمریکا و انجمن قلب آمریکا (AHA) فشار خون را زمانی در نظر می گیرند که فشار خون سیستولیک (بالا) فرد 130 میلی متر جیوه یا بالاتر و دیاستولیک (پایین) 80 میلی متر جیوه یا بالاتر باشد.

اما وقتی نوبت به ردیابی این اعداد مهم می رسد، به گفته کارشناسان، یک بررسی گاه به گاه فشار خون در مطب پزشک از فشار خون شما ممکن است تصویر کاملی را به شما ارائه ندهد. بورلی گرین، MD، MPH، محقق ارشد و پزشک خانواده در مؤسسه تحقیقات بهداشتی Kaiser Permanente واشنگتن و Kaiser Permanente واشنگتن در سیاتل، می‌گوید: «فشار خون در طول روز بسیار متفاوت است. یک اندازه گیری خوب فشار خون. . . ممکن است اطلاعات کافی نباشد.»

تحقیقات نشان می‌دهد که پایش فشار خون خانگی می‌تواند به افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک کند تا وضعیت خود را تحت کنترل داشته باشند. برای مثال، یک تجزیه و تحلیل در سال 2010 توسط Cochrane Collaboration مستقل نشان داد که نظارت بر خود منجر به کاهش فشار خون سیستولیک (بالا) و دیاستولیک (پایین) می شود. و برخی تحقیقات نشان می دهد که استفاده از دستگاه فشار خون خانگی ممکن است به افراد مبتلا به فشار خون کنترل نشده کمک کند تا تعداد خود را تحت کنترل داشته باشند.

برای برخی، نظارت در خانه می تواند در وهله اول برای تشخیص فشار خون بالا مفید باشد. برخی از افراد "فشار خون کت سفید" را تجربه می کنند، فشار خونی که در طول معاینه پزشکی بالا است اما در خانه طبیعی است. به گفته آلدو پیکسوتو ، MD، استاد پزشکی در دانشکده پزشکی ییل، دلایل کاملاً مشخص نیستند، اما یک نظریه رایج این است که اضطراب در مورد حضور در مطب پزشک یا سایر محیط‌های مراقبت‌های بهداشتی ممکن است باعث افزایش موقت فشار خون شود . New Haven، Conn.، و یکی از مدیران برنامه فشار خون در مرکز قلب و عروق بیمارستان Yale New Haven. بنابراین یک سری مطالعه در طول یک هفته یا بیشتر می‌تواند به شما و پزشکتان اطلاعاتی بدهد تا مشخص کنید آیا مشکلی وجود دارد یا خیر.

اثر معکوس، معروف به "فشار خون ماسک شده" نیز ممکن است رخ دهد - برخی افراد فشار خون طبیعی در مطب پزشک دارند اما در بقیه مواقع فشار خون بالا دارند. ( پیکسوتو می‌گوید ، حتی کمتر مشخص است که چرا این اتفاق می‌افتد.)

برای کسانی که به تازگی شروع به مصرف داروهای کاهش فشار خون کرده‌اند، نظارت در خانه می‌تواند به تعیین میزان کارآمدی درمان کمک کند. طبق AHA، همچنین می تواند برای افرادی که فشار خون ناشی از بارداری یا پره اکلامپسی را تجربه می کنند مفید باشد.

توجه: افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یا سایر آریتمی ها ممکن است کاندیدای مناسبی برای نظارت خانگی نباشند. قبل از خرید دستگاه، با پزشک خود در مورد اینکه آیا از استفاده از آن سود می برید صحبت کنید.

انواع مانیتورهای خانگی

فشارسنج های خانگی دارای کاف بازو یا مچ دست هستند. هنگام محدود کردن انتخاب خود، مطمئن شوید که عملکرد، ویژگی ها و قیمت را در نظر بگیرید.

مانیتورهای بازویی

این مانیتورها به طور خودکار کاف را باد می کنند و قرائت را نمایش می دهند. اکثر آنها «شاخص‌های دسته ریسک» دارند که خوانش‌های بالا را نشان می‌دهند. برخی از مدل ها به شما امکان می دهند نتایج را در رایانه بارگیری کنید و به اشتراک گذاری اطلاعات با پزشک خود آسان می شود.

مزایا: برخی از مدل‌ها حافظه‌های کاربری متعددی دارند که به بیش از یک نفر در خانواده شما امکان می‌دهد فشار خون خود را کنترل و ثبت کنند. مانیتورهای بازویی در آزمایشات ما دقت بیشتری دارند.

معایب: تناسب صحیح کاف بازو ضروری است. اگر خیلی سفت یا شل باشد ، ممکن است خوانش های نادرست دریافت کنید. اغلب، واحدها حجیم هستند یا قابل حمل نیستند و اغلب به راحتی مانیتورهای مچ دستی نیستند.

رتبه بندی مانیتورهای فشار خون

مانیتورهای مچ دست

این مانیتورهای راحت کاملا اتوماتیک هستند اما ممکن است دقت کمتری نسبت به مدل های بازویی داشته باشند.

مزایا: آنها جمع و جور، سبک وزن و قابل حمل هستند. آنها معمولا راحت تر از مانیتورهای بازویی هستند.

معایب: اندازه گیری فشار در مچ دست نسبت به وضعیت بدن بسیار حساس است. هر دو کاف مچ و بازو باید در سطح قلب قرار گیرند تا خوانش دقیقی داشته باشند. درست کردن آن با کاف مچ دست دشوارتر است.

چگونه بهترین مانیتور فشار خون را برای خود بخریم

مدلی با امتیاز بالا انتخاب کنید که ویژگی‌های مورد نیاز شما را داشته باشد و آزمایش را برای شما آسان‌تر کند. به عنوان مثال، برخی از مدل‌ها به شما اجازه می‌دهند تا خوانش‌ها را برای بیش از یک کاربر ذخیره کنید. همه مدل‌هایی که توصیه می‌کنیم از نظر دقت رتبه‌بندی عالی کسب می‌کنند، اما عوامل دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر گرفته شوند. این نکات را دنبال کنید تا به شما کمک کند بهترین فشارسنج را برای خود انتخاب کنید.

Fit را بررسی کنید

اطمینان حاصل کنید که فشار سنج انتخابی شما دارای یک کاف متناسب با دور بازو یا مچ دست شما باشد. (برای اطمینان از یک متر استفاده کنید.) استفاده از کاف با اندازه اشتباه می تواند منجر به خوانش نادرست شود. اکثر مدل‌های بازویی که ما آزمایش کردیم دارای دو کاف یا یک کاف هستند که می‌توان آن‌ها را طوری تنظیم کرد که برای اکثر افراد مناسب باشد. مدل های مچ دست نیز برای اکثر افراد مناسب است.

هزینه را در نظر بگیرید

مدل های پیشنهادی در رتبه بندی ها (در دسترس اعضا) از 40 تا 100 دلار قیمت داشتند. اما در اطراف خرید کنید. و دریابید که آیا بیمه شما دستگاه های فشار خون را پوشش می دهد یا خیر.

یکی را انتخاب کنید که استفاده از آن آسان باشد

نمایشگر روی مانیتور باید به راحتی قابل خواندن باشد. دکمه ها باید بزرگ و بصری باشند. دستورالعمل استفاده از کاف و کار با مانیتور باید واضح باشد.

ویژگی های مورد نیاز خود را انتخاب کنید

هنگام انتخاب دستگاه فشار خون باید به ویژگی های زیادی توجه کرد. در اینجا مواردی وجود دارد که باید در نظر بگیرید: یک آشکارساز ضربان قلب نامنظم، یک نشانگر طبقه بندی خطر، حافظه های متعدد کاربر، چند کاف، قابلیت دانلود حافظه، یک نمایشگر با رقم بزرگ، و یک عملکرد میانگین گیری داده ها. برای جزئیات بیشتر، بخش مشخصات رتبه بندی ما را بررسی کنید.

استفاده صحیح از مانیتور خانه

مانیتور فشار خونی را که خریداری کرده اید به مطب پزشک ببرید تا تیم مراقبت شما مطمئن شود که از آن درست استفاده می کنید و آزمایش کنند که آیا نتایج آن با مانیتور مطب یکسان است یا خیر. AHA توصیه می کند که این کار را یک بار در سال انجام دهید تا مطمئن شوید دستگاه شما همچنان به درستی کار می کند و خوانش های دقیق را دریافت می کند. و توجه داشته باشید که حتی بهترین دستگاه فشارسنج در صورت استفاده نادرست، باز هم می تواند خوانش های نادرستی بدهد. نکات زیر از AHA می تواند کمک کند.

• قبل از اندازه گیری فشار خون حداقل 30 دقیقه سیگار نکشید، کافئین ننوشید یا ورزش نکنید.

• از حمام استفاده کنید و سپس قبل از مطالعه به مدت 5 دقیقه آرام استراحت کنید.

• در طول دوره استراحت یا هنگام مطالعه صحبت نکنید.

• کاف را دور بازوی برهنه خود بپیچید، بدون اینکه لباسی بین کاف و پوستتان وجود داشته باشد. (و آستین های پیراهن خود را بالا نزنید که می تواند بازوی شما را منقبض کند.)

• روی یک صندلی محکم با پشتی تکیه گاه بنشینید (نه مبل)، و پاهایتان را صاف روی زمین بگذارید. بازوهای شما باید روی یک سطح صاف قرار گیرند. کاف دستگاه چه روی بازو چه روی مچ دست شما باید هم سطح قلب شما باشد.

• قرائت را در زمان مشخصی هر روز - مانند صبح و عصر - برای هر دوره زمانی که پزشک شما توصیه می کند، مصرف کنید. و هر بار که برای اندازه گیری فشار خون خود می نشینید، باید دو یا سه بار به فاصله 1 دقیقه از یکدیگر اندازه گیری کنید. نتایج خود را ثبت کنید و آنها را به قرار بعدی خود ببرید.

فشار خون بالا – که به عنوان قاتل خاموش شناخته می‌شود – هیچ علامت واضحی ندارد، با این حال طبق مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، نیمی از آمریکایی‌ها این عارضه را دارند. اما فقط 24 درصد از این افراد این بیماری را تحت کنترل دارند. فشار خون بالا می تواند خطر حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و تعدادی دیگر از مشکلات سلامتی جدی را افزایش دهد.

کالج قلب و عروق آمریکا و انجمن قلب آمریکا (AHA) فشار خون را زمانی در نظر می گیرند که فشار خون سیستولیک (بالا) فرد 130 میلی متر جیوه یا بالاتر و دیاستولیک (پایین) 80 میلی متر جیوه یا بالاتر باشد.

اما وقتی نوبت به ردیابی این اعداد مهم می رسد، به گفته کارشناسان، یک بررسی گاه به گاه فشار خون در مطب پزشک از فشار خون شما ممکن است تصویر کاملی را به شما ارائه ندهد. بورلی گرین، MD، MPH، محقق ارشد و پزشک خانواده در مؤسسه تحقیقات بهداشتی Kaiser Permanente واشنگتن و Kaiser Permanente واشنگتن در سیاتل، می‌گوید: «فشار خون در طول روز بسیار متفاوت است. یک اندازه گیری خوب فشار خون. . . ممکن است اطلاعات کافی نباشد.»

تحقیقات نشان می‌دهد که پایش فشار خون خانگی می‌تواند به افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک کند تا وضعیت خود را تحت کنترل داشته باشند. برای مثال، یک تجزیه و تحلیل در سال 2010 توسط Cochrane Collaboration مستقل نشان داد که نظارت بر خود منجر به کاهش فشار خون سیستولیک (بالا) و دیاستولیک (پایین) می شود. و برخی تحقیقات نشان می دهد که استفاده از دستگاه فشار خون خانگی ممکن است به افراد مبتلا به فشار خون کنترل نشده کمک کند تا تعداد خود را تحت کنترل داشته باشند.

برای برخی، نظارت در خانه می تواند در وهله اول برای تشخیص فشار خون بالا مفید باشد. برخی از افراد "فشار خون کت سفید" را تجربه می کنند، فشار خونی که در طول معاینه پزشکی بالا است اما در خانه طبیعی است. به گفته آلدو پیکسوتو ، MD، استاد پزشکی در دانشکده پزشکی ییل، دلایل کاملاً مشخص نیستند، اما یک نظریه رایج این است که اضطراب در مورد حضور در مطب پزشک یا سایر محیط‌های مراقبت‌های بهداشتی ممکن است باعث افزایش موقت فشار خون شود . New Haven، Conn.، و یکی از مدیران برنامه فشار خون در مرکز قلب و عروق بیمارستان Yale New Haven. بنابراین یک سری مطالعه در طول یک هفته یا بیشتر می‌تواند به شما و پزشکتان اطلاعاتی بدهد تا مشخص کنید آیا مشکلی وجود دارد یا خیر.

اثر معکوس، معروف به "فشار خون ماسک شده" نیز ممکن است رخ دهد - برخی افراد فشار خون طبیعی در مطب پزشک دارند اما در بقیه مواقع فشار خون بالا دارند. ( پیکسوتو می‌گوید ، حتی کمتر مشخص است که چرا این اتفاق می‌افتد.)

برای کسانی که به تازگی شروع به مصرف داروهای کاهش فشار خون کرده‌اند، نظارت در خانه می‌تواند به تعیین میزان کارآمدی درمان کمک کند. طبق AHA، همچنین می تواند برای افرادی که فشار خون ناشی از بارداری یا پره اکلامپسی را تجربه می کنند مفید باشد.

توجه: افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یا سایر آریتمی ها ممکن است کاندیدای مناسبی برای نظارت خانگی نباشند. قبل از خرید دستگاه، با پزشک خود در مورد اینکه آیا از استفاده از آن سود می برید صحبت کنید.

انواع مانیتورهای خانگی

فشارسنج های خانگی دارای کاف بازو یا مچ دست هستند. هنگام محدود کردن انتخاب خود، مطمئن شوید که عملکرد، ویژگی ها و قیمت را در نظر بگیرید.

مانیتورهای بازویی

این مانیتورها به طور خودکار کاف را باد می کنند و قرائت را نمایش می دهند. اکثر آنها «شاخص‌های دسته ریسک» دارند که خوانش‌های بالا را نشان می‌دهند. برخی از مدل ها به شما امکان می دهند نتایج را در رایانه بارگیری کنید و به اشتراک گذاری اطلاعات با پزشک خود آسان می شود.

مزایا: برخی از مدل‌ها حافظه‌های کاربری متعددی دارند که به بیش از یک نفر در خانواده شما امکان می‌دهد فشار خون خود را کنترل و ثبت کنند. مانیتورهای بازویی در آزمایشات ما دقت بیشتری دارند.

معایب: تناسب صحیح کاف بازو ضروری است. اگر خیلی سفت یا شل باشد ، ممکن است خوانش های نادرست دریافت کنید. اغلب، واحدها حجیم هستند یا قابل حمل نیستند و اغلب به راحتی مانیتورهای مچ دستی نیستند.

رتبه بندی مانیتورهای فشار خون

مانیتورهای مچ دست

این مانیتورهای راحت کاملا اتوماتیک هستند اما ممکن است دقت کمتری نسبت به مدل های بازویی داشته باشند.

مزایا: آنها جمع و جور، سبک وزن و قابل حمل هستند. آنها معمولا راحت تر از مانیتورهای بازویی هستند.

معایب: اندازه گیری فشار در مچ دست نسبت به وضعیت بدن بسیار حساس است. هر دو کاف مچ و بازو باید در سطح قلب قرار گیرند تا خوانش دقیقی داشته باشند. درست کردن آن با کاف مچ دست دشوارتر است.

چگونه بهترین مانیتور فشار خون را برای خود بخریم

مدلی با امتیاز بالا انتخاب کنید که ویژگی‌های مورد نیاز شما را داشته باشد و آزمایش را برای شما آسان‌تر کند. به عنوان مثال، برخی از مدل‌ها به شما اجازه می‌دهند تا خوانش‌ها را برای بیش از یک کاربر ذخیره کنید. همه مدل‌هایی که توصیه می‌کنیم از نظر دقت رتبه‌بندی عالی کسب می‌کنند، اما عوامل دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر گرفته شوند. این نکات را دنبال کنید تا به شما کمک کند بهترین فشارسنج را برای خود انتخاب کنید.

Fit را بررسی کنید

اطمینان حاصل کنید که فشار سنج انتخابی شما دارای یک کاف متناسب با دور بازو یا مچ دست شما باشد. (برای اطمینان از یک متر استفاده کنید.) استفاده از کاف با اندازه اشتباه می تواند منجر به خوانش نادرست شود. اکثر مدل‌های بازویی که ما آزمایش کردیم دارای دو کاف یا یک کاف هستند که می‌توان آن‌ها را طوری تنظیم کرد که برای اکثر افراد مناسب باشد. مدل های مچ دست نیز برای اکثر افراد مناسب است.

هزینه را در نظر بگیرید

مدل های پیشنهادی در رتبه بندی ها (در دسترس اعضا) از 40 تا 100 دلار قیمت داشتند. اما در اطراف خرید کنید. و دریابید که آیا بیمه شما دستگاه های فشار خون را پوشش می دهد یا خیر.

یکی را انتخاب کنید که استفاده از آن آسان باشد

نمایشگر روی مانیتور باید به راحتی قابل خواندن باشد. دکمه ها باید بزرگ و بصری باشند. دستورالعمل استفاده از کاف و کار با مانیتور باید واضح باشد.

ویژگی های مورد نیاز خود را انتخاب کنید

هنگام انتخاب دستگاه فشار خون باید به ویژگی های زیادی توجه کرد. در اینجا مواردی وجود دارد که باید در نظر بگیرید: یک آشکارساز ضربان قلب نامنظم، یک نشانگر طبقه بندی خطر، حافظه های متعدد کاربر، چند کاف، قابلیت دانلود حافظه، یک نمایشگر با رقم بزرگ، و یک عملکرد میانگین گیری داده ها. برای جزئیات بیشتر، بخش مشخصات رتبه بندی ما را بررسی کنید.

استفاده صحیح از مانیتور خانه

مانیتور فشار خونی را که خریداری کرده اید به مطب پزشک ببرید تا تیم مراقبت شما مطمئن شود که از آن درست استفاده می کنید و آزمایش کنند که آیا نتایج آن با مانیتور مطب یکسان است یا خیر. AHA توصیه می کند که این کار را یک بار در سال انجام دهید تا مطمئن شوید دستگاه شما همچنان به درستی کار می کند و خوانش های دقیق را دریافت می کند. و توجه داشته باشید که حتی بهترین دستگاه فشارسنج در صورت استفاده نادرست، باز هم می تواند خوانش های نادرستی بدهد. نکات زیر از AHA می تواند کمک کند.

• قبل از اندازه گیری فشار خون حداقل 30 دقیقه سیگار نکشید، کافئین ننوشید یا ورزش نکنید.

• از حمام استفاده کنید و سپس قبل از مطالعه به مدت 5 دقیقه آرام استراحت کنید.

• در طول دوره استراحت یا هنگام مطالعه صحبت نکنید.

• کاف را دور بازوی برهنه خود بپیچید، بدون اینکه لباسی بین کاف و پوستتان وجود داشته باشد. (و آستین های پیراهن خود را بالا نزنید که می تواند بازوی شما را منقبض کند.)

• روی یک صندلی محکم با پشتی تکیه گاه بنشینید (نه مبل)، و پاهایتان را صاف روی زمین بگذارید. بازوهای شما باید روی یک سطح صاف قرار گیرند. کاف دستگاه چه روی بازو چه روی مچ دست شما باید هم سطح قلب شما باشد.

• قرائت را در زمان مشخصی هر روز - مانند صبح و عصر - برای هر دوره زمانی که پزشک شما توصیه می کند، مصرف کنید. و هر بار که برای اندازه گیری فشار خون خود می نشینید، باید دو یا سه بار به فاصله 1 دقیقه از یکدیگر اندازه گیری کنید. نتایج خود را ثبت کنید و آنها را به قرار بعدی خود ببرید.